Întâlnirea ta cu întrebările tale, în prezența celorlalți. Exersezi să îți reformulezi răspunsurile.
Ne întâlnim aici, la Centrul Soma, vinerea seara, într-o grupă de 6 până la 10 oameni. Fiecare serie are patru întâlniri, iar la fiecare întâlnire poți să observi ce se întâmplă cu percepția ta.
Lucrul cu sine în cadru de grup aduce posibilitatea de a muta atenția și pe alte perspective, pe care poate nu le-ai luat în seamă până acum. Mai multe unghiuri de vedere asupra situațiilor din viața ta te pot ajuta să înțelegi, să explorezi, să schimbi.
Cum se desfășoară
- Mișcare și jocuri. Corpul și mintea intră împreună în antrenament, cu joc și joacă.
- Exerciții de conștientizare. În perechi și în grupe mici. Întrebări, răspunsuri, feedback, iar fiecare observă ce iese la suprafață.
- Meditație ghidată. La final, prin vocea mea, ce s-a mișcat în timpul serii are loc să continue sau să se așeze.
- Între întâlniri. Pleci cu o temă scurtă, pe care poți să o lucrezi acasă și să o aduci cu tine la episodul următor.
Chiar dacă la început nu știi de ce să vii, pe parcurs se va arăta drumul pe care îl luminezi pe măsură ce înaintezi.
Seria care începe acum
Patru întâlniri, vinerea, între orele 19:00 și 21:30, pe 20 și 27 noiembrie, 4 și 11 decembrie 2026.
Ai nevoie doar de un caiet și un pix.
Mai multe despre antrenament, cu întrebările frecvente și prețurile, precum și o meditație pe care o poți asculta, găsești pe pagina mea, Antrenament de lucru cu sine.